足の痛みによくある症状
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歩いているだけで急に足に痛みを感じてしまう
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膝関節に強い痛みがあり、自由に曲げられない
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片足をかばってしまい、歩き方がおかしくなった
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階段を上ろうとすると膝やふくらはぎが痛む
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足がしびれてしまい感覚がなくなってしまうことがある
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横になっていても足が痛んでしまい眠れない
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足の血行が悪くなって、色が変わってしまったように感じる
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走ったときに、下半身に強い痛みを感じる
足が痛く、歩くことがつらい・・・
足が痛く、歩くことさえつらいとお悩みではないでしょうか？
このような症状は、家事や仕事を満足に行うことが出来ず、
日常生活にも支障が出ることがあります。
足の痛みの原因や対処法について知り、健康に歩ける足を取り戻しましょう。
足の痛み改善メニュー Recommend Menu
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慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる人におすすめなのが、手技療法（マニプレーション）の施術を受けることです。施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。
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骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。
骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか？ -
歩くだけで、足首や膝に痛みを感じたり違和感を覚えたりしていませんか？
日常生活においても仕事においても、なかなか歩かないで過ごすというわけにはいかなと思います。
適切な処置をし、歩くたびに感じる痛みや不快感からの解消されましょう。 -
骨折後に周辺の筋肉が硬くなり、激しい痛みや違和感が残っていたりしませんか？
そのような症状をお持ちの方は、骨折による骨のずれが原因の可能性があります。
骨折・脱臼・捻挫などでずれてしまった骨を正しい位置に戻す整復や固定についてご紹介していきます。 -
「原因不明のからだの不調がある」、「同じ症状をよく繰り返してしまう」、「薬を飲んでも効果がない」という症状に悩まされていませんか？
はり治療でそのようなからだの不調を改善していきましょう。 -
お灸は、主に血のめぐりを良くすることで人が持っている自然治癒力を高め、病気の治療や予防、体質改善まで幅広く活用できる施術方法です。
からだをあたためることで更年期症状などの改善にも適しており、冷え対策や風邪予防にも役立ちます。 -
テーピングの施術では、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。
そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善や、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。
この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。 -
長時間のデスクワークで上半身がカチコチになっていたり、力仕事ばかりで疲労が溜まっていませんか？
そのような方にはウォータベッドの施術を受けることをおすすめします。
水ならではの独特な刺激と浮遊感を感じ、全身の血行促進効果を体験してみませんか？ -
からだの動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。
トレーニングをすることで、ケガ予防にもなりますし、からだも活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。
思い通りに動けるからだにして、楽しく充実した毎日を送りませんか？
足が痛む原因は意外なところに？
足が痛い場合、痛いと感じる患部に着目しがちですが、その原因が身体を支えている「骨盤のゆがみ」という可能性があります。
骨盤は身体を支える中心となる重要な部位ですが、日常的な動作によって少しずつ負担がかかり、形がゆがんでしまうことがあります。
日常的な動作の一つ、歩き方でもそうです。歩く際に着地の仕方や体重のかけ方に癖がついている場合、何度もその動作を繰り返すことによって特定の部位に負担がかかりゆがみが生じることがあります。
その他には、交通事故などの大きな衝撃などでも、下半身の骨格や筋肉の位置がずれてしまい、骨盤にゆがみが生じることもあります。
骨盤にゆがみが生じることで、足全体の筋肉に偏りが生まれ徐々にバランスを崩します。そのため、足への負荷が重なり足の痛み、歩行困難といった症状が現れるのです。
このように、骨盤はからだの土台となっているため「足の痛みたみ」など様々な箇所に影響を及ぼすのです。
足の痛みを気にせず歩けるように・・・
足に痛みがあると、外出も憂鬱になりストレスが溜まってしまうかと思います。
ここでは、以前の生活に戻れるよう痛みを改善するための対処法をご紹介します。
足の痛みの原因が「骨盤のゆがみ」であれば、骨盤のゆがみを矯正することが痛みの緩和に繋がります。
ゆがみの矯正と言えば「接骨院」や「整骨院」などを思い浮かべるかと思いますが、まずはご自身でできる簡単な骨盤矯正をご紹介していきます。
【自分でできる骨盤矯正】
①仰向けになり寝転がります
②両膝を立てて腰の幅ほど足を広げます
③かかとをお尻にグッと近づけます
④つま先はしっかりと横向きになるようにします
⑤両手で両足首をつかみます
⑥この状態で膝を内側に、左右交互に倒します
※この動作を一日30回ほど（1分程度）行います。
この動作の中で左右どちらか一方に倒しずらいような感じがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性が高くなります。
左右のどちらに倒しても痛みや違和感がなくなるまで、日々行ってみましょう。
このように、ご自身でケアを行っても症状が改善されない場合は接骨院や整骨院などの手を借りましょう。
接骨院や整骨院での骨盤矯正の場合は、からだの構造を理解した上で施術を行い、緊張し固くなってしまった筋肉へ直接アプローチしてきますので矯正の効果が持続しやすくなります。
骨盤は矯正を行っても日常の癖が改善されない限り何度も繰り返してしまいます。 日常的に軽い運動を行うなどをして、筋肉をつけて骨盤をしっかりと支えられるからだにすることが大切となります。
ひかり接骨院の「足の痛み」アプローチ
あしの痛みに悩んでいる方の多くが、足の使い方が悪い場合があります。
そこで問題視されるのは、「なぜ使い方が悪くなったか」です。
「歩き方が悪いから」
「捻挫をしたから」
など原因は色々考えられますが「なぜそれが起きたのか」が重要です。
多くの方は骨盤がズレている事に気付かずそのまま生活しています。そのため、左右どちらかに負担がかかり足の動きが悪くなってしまうのです。
そのまま無理をして足を使った結果、歩き方が悪くなったり、捻挫したりとケガに繋がることもあります。
また、足だけでなく膝も同様の原因で負担が生じ痛めてしまうこともあります。
そのため当院では、骨盤と足首の状態を確認してから施術を行っています。
状態を確認しながらトレーニングを行うことででより早く痛みが改善されます。
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