頭痛によくある症状
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ズキンズキンと脈を打っているような痛みがある
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頭を動かすと痛みがますます強くなってしまう
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頭のこめかみの左右どちらか一方が痛くなる
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頭痛が起きる30分ほど前にギラギラとした光が見える
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生理が近づいてくると頭痛が起きることが多い
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肩や背中にコリや張りがあり、頭痛もある
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頭を圧迫されるような、締めつけられるような痛みがある
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頭痛のために鎮痛剤が手放せず、いつも持ち歩いている
長年頭痛に悩んでいませんか？
誰もが経験する辛い頭痛。
一般的に緊張型頭痛、片頭痛で悩んでいる方が多いと言われています。
たかが頭痛と侮って、不適切な自己治療でこじらせないようにすることが大切です。
頭痛改善メニュー Recommend Menu
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慢性的な疲労感や肩こり、腰痛といった症状に悩んでいる人におすすめなのが、手技療法（マニプレーション）の施術を受けることです。施術によって症状の原因を取り除き、慢性化している症状も緩和することができます。
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骨盤は人間の身体を支える役割を持っています。そのため気づかないうちに骨盤に負担がかかってしまい、ゆがんだりずれが生じていることがあります。
骨盤がゆがんだ状態のままだと身体にさまざまな異変が現れます。骨盤矯正をして、身体の不調を解消していきませんか？ -
歩くだけで、足首や膝に痛みを感じたり違和感を覚えたりしていませんか？
日常生活においても仕事においても、なかなか歩かないで過ごすというわけにはいかなと思います。
適切な処置をし、歩くたびに感じる痛みや不快感からの解消されましょう。 -
「原因不明のからだの不調がある」、「同じ症状をよく繰り返してしまう」、「薬を飲んでも効果がない」という症状に悩まされていませんか？
はり治療でそのようなからだの不調を改善していきましょう。 -
お灸は、主に血のめぐりを良くすることで人が持っている自然治癒力を高め、病気の治療や予防、体質改善まで幅広く活用できる施術方法です。
からだをあたためることで更年期症状などの改善にも適しており、冷え対策や風邪予防にも役立ちます。 -
テーピングの施術では、関節の固定を目的とするのではなく、筋肉にそってテープを貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、筋肉と皮膚の間に隙間を作っていきます。
そうすることでリンパや血液の流れが良くなり、つらいコリや痛みの改善や、内出血や腫れなどの軽減に期待ができるのです。
この施術方法をキネシオテーピングといい、自然療法の1つとされています。 -
長時間のデスクワークで上半身がカチコチになっていたり、力仕事ばかりで疲労が溜まっていませんか？
そのような方にはウォータベッドの施術を受けることをおすすめします。
水ならではの独特な刺激と浮遊感を感じ、全身の血行促進効果を体験してみませんか？ -
からだの動きや機能を効率的にするにはトレーニングが威力を発揮します。
トレーニングをすることで、ケガ予防にもなりますし、からだも活発になり新陳代謝アップなど若々しさの維持にもプラスになります。
思い通りに動けるからだにして、楽しく充実した毎日を送りませんか？
頭痛が引きおこる原因とは？
多くの方が悩んでいる緊張型頭痛と片頭痛。
同じ頭痛とは言え、引き起こすきっかけや痛み方にそれぞれ特徴があります。
【緊張型頭痛】
背中や肩の筋肉が張ったりこったりすることで、神経が刺激されて頭に痛みを感じると考えられています。
「長時間同じ姿勢でいる」「普段から姿勢が悪い」「高さの合わない枕を使用している」「運動不足」「ストレスを溜め込んでいる」・・・
など様々な原因が考えられます。
また近年は、PCやスマートフォンの使い過ぎで長時間うつむきっぱなしになることも大きく影響しており、首の骨がゆがんでしまうことも頭痛を引き起こす原因です。
【片頭痛】
片頭痛の原因は、実はまだはっきりとは分かっていません。
しかし、女性に圧倒的に多いことや生理時に頭痛が悪化する傾向が強いことから、女性ホルモンによる影響が強いのではないかと考えられています。
その他に「ストレス」や「アルコール」「睡眠不足」や「寝過ぎ」などの影響もあるようです。
脳の血管が拡張することで痛みが発生しているとも考えられていて、血管を広げる作用のある「チョコレート」や「赤ワイン」などの食べ物が原因で片頭痛が起きる方もいます。
【薬物乱用頭痛】
そして、近年注目されている頭痛として、鎮痛剤の使い過ぎによる「薬物乱用頭痛」というものがあります。
1か月に15日程度頭痛があり、そのたびに鎮痛剤を使用してしまい、1か月の鎮痛剤の使用が10回以上になっている方はこれが原因の可能性があります。
このように頭痛には様々な原因がありますが、あなたの頭痛に当てはまるような原因、きっかけはありましたか？
いずれの頭痛であれ、たかが頭痛と放っておかず根本原因をみつけて治療を行うことが重要です。
ちょっとした工夫で頭痛が改善することも
「緊張性頭痛」にお悩みの方は、同じ姿勢を長時間続けないようにすることで改善することあります。
例えば、スマートフォンを長時間使用してしまうと、肩や首の血流が悪くなり肩のコリや張りに繋がります。
この「緊張性頭痛」でお悩みの場合、うつむいた状態で首に負荷がかかり熱を持っている場合があるため、患部を冷やし炎症を抑えるとよいでしょう。
しかし、身体全体を冷やすことはしないでください。
クーラーなどの風が直に当たらないようにし、スカーフやショールを巻くなどの工夫をしましょう。 また、身体に冷えを感じるときは、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかり筋肉のコリをほぐしましょう。
また、筋肉のコリは、日頃からの運動も大切ですので、意識して行うようにしましょう。
「片頭痛」にお悩みの方は、「頭痛日記」を付けてみることをおすすめします。
「頭痛日記」とは、その日に痛みがあったかどうか、強さ、鎮痛剤を服用したか？などを記入しておく日記です。
他にも、生理が始まった、ストレスが多かったなどの心当たりのある事象を書いておくと良いでしょう。
「頭痛日記」を1か月程度も続ければ、片頭痛が起きやすい傾向が見えてきます。そして傾向に合わせて予定を立てるなどをして、頭痛と上手に付き合い、予防していくことが大切です。
ひかり接骨院の「頭痛」アプローチ
当院では、頭痛の根本改善を考え、患者様の「姿勢」と「頸椎のズレ」を改善する施術を行っています。
頭痛は頸椎といわれる首の骨のズレを整えてあげることにより身体のもともと持っている自己免疫力を高めて改善することができます。
ですが、首のズレは首だけを施術しても姿勢不良があると、効果の期間が短く首が再度ズレ痛みが再発てしまいます。
そのため、当院では首のズレと姿勢にアプローチしていくのです。
また、姿勢は日常生活での身体の使い方が密接に関係しているため。日常の過ごし方のアドバイスもさせていただいております。
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